Yoga en extérieur avec Yoga Vie Saine

Votre professeur de Yoga Daniele vous propose une séance de Surya Namaskar (Les Douze Salutations au Soleil), Dimanche 28 mars de 15h45 à 17h au Parc Interdépartemental de Choisy.
 
La séance proposée est progressive, fluide, entrecoupée de marches méditatives ; elle est adaptée à tout public.

Quels sont les bienfaits du Surya Namaskar ?
« Ses bienfaits sont reconnus pour l’ensemble du corps physique, psychique et émotionnel. Cette pratique tonifie le système digestif en étirant et en comprimant successivement l’abdomen, maintient les organes en place car renforce la sangle abdominale, augmente l’activité cardiaque, réchauffe les extrémités, tonifie le système nerveux …. Sans être une panacée, cette pratique régulière gratifie ses adeptes d’une énergie vibrante.
C’est un hommage à la lumière, loin d’être un banal exercice musculaire elle englobe toute la personnalité. » (J’apprends le yoga, Van Lysebeth)

Tarif : 10 Euros
Inscriptions : par mail, jusqu’à vendredi 26 mars minuit, auprès de Daniele yogaviesaine@gmail.com
Lieu : Parc interdépartemental des sports de Choisy le roi, le lieu exact vous sera précisé après votre inscription.
Informations pratiques : Apporter tapis et plastique pour le protéger du sol. Cette séance est proposée sans la préparation habituelle, il n’y a donc pas de postures au sol si non un passage très court, les postures de la salutation au soleil sont majoritairement des extensions et flexions. On peut les pratiquer en chaussures avec une tenue souple.

CHOISY TOUS EN FORME NE PREND PAS LES INSCRIPTIONS, merci de vous adresser directement à Danièle par mail à l’adresse mail indiquée ci-dessus. 

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