Aquagym / Aquadance

AQUAGYM 

C’est une activité qui consiste à pratiquer de la gymnastique dans un milieu aquatique ; sollicitant ainsi tous les muscles du corps.

Les cours d’aquagym se déroulent dans un bassin où l’on a pied.

Les mouvements de l’eau par un travail cardio-vasculaire permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur.

Ainsi, la silhouette gagne en tonicité. Elle permet aussi, l’activation de la circulation sanguine.

AQUADANCE 

L’Aquadance consiste à suivre une chorégraphie dynamique dans l’eau, le tout en musique. Cette pratique permet de travailler le cardio et les muscles en rythme. Ce cours est idéal pour les gens qui veulent essayer un cours en piscine différent de l’Aquagym.

ATTENTION : Il y a un cours unique d’Aquadance, le jeudi de 20h à 21h. Tous les autres cours en piscine sont des cours d’Aquagym.

Jours / horaires

  • Lundi

    12.30 – 13.15

    Lieu : Piscine

  • Lundi

    18.15 – 19.00

    Lieu : Piscine

  • Lundi

    19.00 – 19.45

    Lieu : Piscine

  • Mercredi

    17.45 – 18.30

    Lieu : Piscine

  • Mercredi

    18.30 – 19.15

    Lieu : Piscine

  • Mercredi

    19.15 – 20.00

    Lieu : Piscine

  • Jeudi

    20.00 – 21.00

    Lieu : Piscine
    AQUADANCE

  • Vendredi

    12.30 – 13.15

    Lieu : Piscine

Niveaux Aquagym

Cardio
50%
Souplesse
50%
Equilibre
75%

Niveaux Aquadance

Cardio
100%
Souplesse
75%
Equilibre
75%

Professeurs

Guillaume
Vincent
Sonia