Musculation

Il s’agit d’une méthode d’entraînement sportif à haute intensité mixant cardio et musculation pendant 30 minutes.

Basé sur le même principe que le circuit training mais avec une intensité supérieur. Seul face soit même, le but étant d’aller chercher au-delà de ses capacités physiques.

Combiné à 30 min de renforcement de la sangle abdominal ainsi que les membres inférieurs sous forme de petits défis.

Jours / horaires

  • Mardi

    12.15 – 13.15

    Lieu : Rousseau

  • Mardi

    18.15 – 19.15

    Lieu : Léo-Lagrange

  • Mercredi

    12.15 – 13.15

    Lieu : Léo-Lagrange

  • Mercredi

    18.00 – 19.00

    Lieu : Rousseau

  • Jeudi

    19.00 – 20.00

    Lieu : Rousseau

  • Vendredi

    18.30 – 19.30

    Lieu : Léo-Lagrange

Niveaux

Cardio
25%
Souplesse
75%
Equilibre
75%

Professeurs

Rémi
Benoît
Maurice
Joanne
Sabrina