Yoga

HATHA YOGA

Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prānāyāma) et la méditation (dhyāna).

KUNDALINI YOGA

Le kundalinī yoga vise à l’éveil de la conscience du soi par la maîtrise de cette énergie, la kundalinī, par la pratique d’āsana (posture), de prānāyāma (techniques de souffle), de bandha (fermetures, contractions) et la récitation de mantra.

YOGA YIN & YANG

Ce cours permet de travailler quelques postures dynamiques dont la salutation au soleil (Yang), avant d’enchaîner sur une pratique douce et statique (Yin).
Les postures sont alors tenues 3 minutes environ pour permettre un relâchement total et laisser les vagues du mental se décanter, et ainsi créer un étirement des ligaments, des fascias et tendons.

VINYASA YOGA

Le Yoga Vinyasa est un enchaînement lent de postures synchronisé avec la respiration. Le Yoga Vinyasa dynamique est une pratique plus rapide avec des enchaînements plus poussés et un travail sur des postures avancées.

ATTENTION : Le cours du Yoga Vinyasa dynamique du jeudi soir est destiné aux confirmés.

Jours / horaires

  • Lundi

    19.00 – 20.00

    Lieu : Noblet
    HATHA Yoga

  • Lundi

    20.15 – 21.15

    Lieu : Noblet
    HATHA Yoga

  • Mardi

    12.15 – 13.15

    Lieu : Rousseau
    HATHA Yoga

  • Mardi

    13.30 – 14.30

    Lieu : Rousseau
    HATHA Yoga

  • Jeudi

    13.45 – 15.00

    Lieu : Le Royal
    HATHA Yoga

  • Jeudi

    19.00 – 20.00

    Lieu : Le Royal
    Yoga VINYASA DYNAMIQUE niveau confirmés

  • Vendredi

    19.30 – 20.45

    Lieu : Le Royal
    Yoga KUNDALINI

  • Samedi

    10.00 – 11.00

    Lieu : Rousseau
    Yoga YIN & YANG

  • Samedi

    11.00 – 12.30

    Lieu : Rousseau
    Yoga VINYASA tous niveaux

Niveaux

Souplesse
75%
Equilibre
75%

Professeurs

Bruno
Danièle
Noro
Bertrand